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Modellieren
um sich selbst besser kennen zu lernen
Modellieren
ist das beste und wundervollste, um sich selbst und seine herausragendsten
Momente besser kennen zu lernen oder um neue Verhaltensweisen auf tieferen
Ebenen zu trainieren. Ein direkter Weg zum wirklichen Zentrum
des eigenen Seins. Eine Möglichkeit, zu sich zu finden und voller Glücksgefühle
in außergewöhnlicher Tiefe im Flow des Lebens begeistert zu baden.
Modellieren
ist der Ausgangspunkt des NLP
Modellieren
ist der Ausgangspunkt und das Zentrum von NLP. Damit hat NLP angefangen
und durch Modellieren von herausragenden Verhaltensweisen entwickelt sich
NLP beständig weiter. Richard Bandler und John Grinder haben am Anfang
die damals außergewöhnlichen Fähigkeiten von Fritz Perls, Virginia
Satir und Milton Erickson modelliert. Daraus ist NLP entstanden. Die
ganzen vielen wundervollen NLP-Techniken wurden und werden durch
Modellieren herausgefunden.
NLP
hat von Anfang an die Arbeitshypothese, dass die außergewöhnlichen
Ergebnisse von herausragenden Menschen keine Wunder sind. Deshalb gaben
sie den ersten NLP-Büchern auch die Titel: „Die Struktur der Magie I
und II“ (1975 und 1976). Damit meinten sie, dass das, was wie Magie aussieht, im
Prinzip eine erlernbare Struktur hat. Diese Struktur lässt sich
herausfinden durch Verhaltensbeobachtung (nonverbale Hinweise:
Augenbewegungen, VAK-Wortwahl, Mimik/Gesten) und durch Befragung: (Was
machst du dann und danach und dann ...?). Hilfreich sind dabei die
Informationsgewinnung auf allen Logischen Ebenen und allen 3 Positionen.
Ganz speziell sind auch unterstützende Werte, Beliefs, Meta-Programme,
Innere Bilder, Submodalitäten, Anker und Reframes sehr hilfreich. Auch
grundlegende NLP-Basisfähigkeiten wie Rapport herstellen und
aufrechterhalten, Meta-Modell-Verletzungen erkennen und ggf. hinterfragen,
sowie die Als-Ob-Technik, werden beim Herausarbeiten von
mentalen Strategien (Modellieren) benötigt.
Die
NLP-Practitionerausbildung enthält die Werkzeuge zum Modellieren
Die
in einer NLP-Practitionerausbildung trainierten Fähigkeiten sind
hervorragend dafür geeignet, Exzellenz bei sich selbst und anderen
kompetent professionell zu modellieren. Die NLP-Philosophie bestand von
Anfang an darin, den Seminarteilnehmern nicht nur Fische zu geben, sondern
sie gleich angeln zu lehren. Deshalb lernen schon NLP-Practitioner im
Laufe ihrer Ausbildung die grundlegende Methode des Modelling, mit der NLP
entwickelt wurde und sich permanent weiterentwickelt.
Wenn
du also im NLP das Wichtigste aus der Entstehung und Weiterentwicklung
anwenden möchtest, dann beschäftige dich mit Modellieren. Dabei lassen
sich die eigenen besten Lebenssituationen mit außergewöhnlicher
Kompetenz, Freiheit und Flow genauso modellieren, wie positive Projektionen
auf andere Menschen, sowie andere Menschen selbst.
Verbreitete
Irrtümer über Modellieren
Manche
Menschen befürchten, Modellieren würde sie von sich selbst entfremden.
Sie wollen niemanden nachmachen. Sie möchten gerne sie selbst sein.
Diese Einstellung beruht auf einigen verbreiteten Missverständnissen.
Viele Menschen verwechseln sich selbst mit ihren Gewohnheiten. In
Wirklichkeit ist das Festhalten an Gewohnheiten die Entfremdung. Das
einzig Konstante im Leben ist die Veränderung. Menschsein bedeutet immer
wieder Erhöhung von Flexibilität und Wahlfreiheit. Menschsein ist ein
Prozess, kein Endergebnis; der Weg, nicht das Ziel. Für kreative
Menschen und freie Kinder ist es ganz natürlich und selbstverständlich
mit unterschiedlichen Verhaltensweisen und Überzeugungen flexibel
lustvoll zu spielen. Jeder Mensch ist so vielfältig mit unendlichem
Potential und zahllosen Möglichkeiten. Identität ist nicht die
Kombination von bestimmten angewöhnten starren Verhaltensmustern, obwohl
sie sehr oft damit verwechselt wird, sondern eher der Bereich eines
Menschen, der mit der Erhöhung von Flexibilität und Wahlfreiheit umgeht.
Identität liegt im NLP jenseits von Verhalten, Fähigkeiten, Werten und
Überzeugungen. Identität ist eher die Instanz, die Veränderung und
Flexibilität ermöglicht. Durch das kreative Experimentieren mit dem
eigenen Potential besteht die Möglichkeit, sich selbst und seine Talente
besser kennen zu lernen. Deshalb ist Modellieren ein Prozess, der Menschen
hilft, ihrem eigentlichen Wesen, und damit sich selbst, näher zu kommen.
Modellieren ist eine Chance der Selbstverwirklichung und der Realisierung
des in einem steckenden wundervollen Potentials.
Modellieren
ist ein sehr natürlicher Prozess, den Kinder in ihrer Sozialisation auf
vielfältige Weise nutzen. Indem sie andere nachmachen, fühlen sie sich
in deren Fähigkeiten ein und erwerben soziale Kompetenzen.
Chunking,
SMART, SCORE
Ein
Modell von etwas ist immer eine Abstraktion, die sich auf die grundlegend
wesentlichen Dinge konzentriert. Eine Landkarte ist ein Modell des
Gebietes. Je nachdem was man damit anfangen will, braucht man einen
anderen Maßstab (Chunkgröße) und andere Schwerpunkte. Wenn es fürs
Bergsteigen ist, dann sind Höhenangaben hilfreich. Wenn man als Gärtner
jeden einzelnen Baum eines bestimmten Gebietes sehen will, dann muss die
Landkarte wieder anders aussehen. So ist das auch mit dem Modellieren.
Zuerst braucht man ein SMARTes Ziel, bevor man entscheiden kann, worauf man
beim Modellieren besonders achten möchte. Und ein Ziel braucht immer
einen SCORE-Rahmen, damit man weiß, wo man steht, woher man kommt, was man
schon hat und was man noch braucht und welche eventuell einschränkenden
Folgen bestimmte Veränderungen mit sich bringen könnten. Außerdem hilft
Chunking bei der Bestimmung der Feinheit der Suchbewegungen. Dabei ist
SMART so etwas wie ein Kompass, SCORE so etwas wie die Bestimmung des
Punktes wo man sich befindet und Chunking wäre die Landkarte in einem
angemessenen Maßstab. Nur wenn man weiß, wo genau man ist (SCORE), und
wo man hin will (SMART) kann man erfolgreich eine Landkarte nutzen (Chunking).
Modellieren
als Schritt für Schritt Anleitung zum Ziel
Modellieren
beinhaltet das Herausfinden der angemessen wirkungsvollen wesentlichen
Anteile eines Verhaltens, die beachtet werden müssen, um erfolgreich ein
Ziel zu erreichen. Es ist der Prozess, eine komplexe Abfolge von fast überwiegend
unbewussten Ereignissen (Anker, Bewegungen, Gesundheit, Werte, Überzeugungen,
Selbstvertrauen, Zugehörigkeit, Mission, Vision, innere Bilder,
Selbstgespräche, Gefühle – und das alles mit entsprechenden Submodalitäten)
so zu strukturieren, dass sie eine klare, einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Ziel ergibt. Im NLP soll das Ergebnis des Modellierens dann
so beschrieben sein, dass auch andere mit entsprechender Motivation
dadurch die Möglichkeit erhalten, sich daran zu halten und damit dieses
Ziel zu erreichen. Es ist wie eine hervorragende Wegbeschreibung, die nicht
zu viele Informationen und nicht zu wenige enthält (optimale Chunkgröße).
Wenn die Wegbeschreibung zu umfangreich ist, und z.B. dort, wo nur ein
Hinweis nötig ist, was auf einem bestimmten Schild an einer bestimmten
Stelle steht, statt dessen bei dem Schild eine detaillierte Beschreibung
steht, wie das Schild dort hin gekommen ist und wer es wie genau gemacht
hat und welche anderen Schilder es alle auf der Welt noch gibt, die von
demjenigen hergestellt wurden usw., dann wird die Wegbeschreibung so lang, dass die nicht relevanten Informationen den Suchenden dadurch von
seinem Ziel abhalten.
Beim
Modellieren erarbeiten wir die mentalen Schritte, die es ermöglichen,
bestimmte Ziele relativ angemessen, elegant und leicht zu erreichen. Wir
finden z.B. heraus, was genau jemand denkt, um sich in einen bestimmten
erfolgversprechenden Zustand zu bringen, welche inneren Bilder er dabei
benutzt, was er innerlich zu sich sagt, welche Körperhaltung er dabei
einnimmt und in welcher Reihenfolge was wie genau geschehen muss, damit
die Wahrscheinlichkeit ein bestimmtes Ziel zu erreichen signifikant wächst.
Das
Ziel besteht dabei nicht darin, die eine ausschließliche Wahrheit
herauszufinden, die einzig und alleine richtig und wahr ist, um ein
bestimmtes Ziel zu erreichen, sondern vielmehr darin, relevante Grundmuster
und Grundstrukturen herauszufinden, die erfolgsbeeinflussend sind. Eine
durch Modelling herausgefundene Strategie ist eine mögliche
Wegbeschreibung zu einem Ziel. Vermutlich gibt es viele Wege dorthin.
Einiges haben solche Wege meistens gemeinsam. Manchmal ist auch ein Umweg
der kürzeste Weg zum Ziel, wenn z.B. ein unüberwindbares Gebirge im Weg
steht. Insgesamt ist es wichtig zu verstehen, dass NLP die Erhöhung von
Wahlfreiheit und Flexibilität als obersten Grundsatz beherzigt. Da ist
kein Platz für den einen einzig richtigen und wahren Weg zum Ziel. Das würde
den NLP-Axiomen widersprechen. NLP geht es nicht um Wahrheit, sondern um
Wirklichkeit. Wenn es wirkt, dann war’s NLP.
NLP
ist Flexibilität und Vielfalt pur. Deshalb reicht es beim Modellieren
nicht, nur ein einziges Modell in einer bestimmten Situation zu erforschen.
Typischerweise bevorzugen NLPler mindestens 3 Modelle und 3 Situationen.
Ein Modell oder Ablauf macht einen zur Maschine, zwei bringen einen ins
Dilemma und ab 3 beginnt im NLP die Wahlfreiheit des Menschseins.
Selbstverständlich ist das natürlich auch metaphorisch gemeint und keine
absolute NLP-Wahrheit.
Modellieren
beinhaltet die Erhöhung von Einsichten auf einer Meta-Ebene (von außen
betrachtet), das Schritt-für-Schritt-Durcharbeiten von mentalen und
verhaltensmäßigen Abfolgen bei verschiedenen erfolgreichen Spezialisten
in unterschiedlichen Situationen (Strategie herausarbeiten) und die
flexible Übertragung in teilweise völlig andere Bereiche (Transformation
– z.B. kann man das Halten einer Rede so erleben wie einen Blumenstrauß
zusammenzustellen).
Transformationsgrammatik
von Noam Chomsky
Der
Transformationsgrammatik von Noam Chomsky (1957, 1965) entsprechend geht
NLP davon aus, dass es eine Tiefenstruktur gibt, die sich in einer Oberflächenstruktur
ausdrückt und es viele Möglichkeiten gibt, wie genau sich eine
Tiefenstruktur in einer Oberflächenstruktur abbilden kann. Die Prozesse
beim Übergang von der Tiefenstruktur in die Oberflächenstruktur sind
gekennzeichnet durch Verallgemeinerungen (Generalisierungen), Verzerrungen
und dem Weglassen (siehe Grundprozesse beim Meta-Modell der Sprache). So
werden z.B. die tief jenseits von Worten liegenden Empfindungen als
Tiefenstruktur betrachtet und die Worte die jemand dafür wählt als
Oberflächenstruktur. Eine Landschaft wäre die Tiefenstruktur und die
Landkarte davon wäre die Oberflächenstruktur.
Impliziertes
und expliziertes Modellieren
Beim
Modellieren versuchen wir, uns so gut es geht und soweit es für das
Modellierungsziel angemessen ist, die Tiefenstruktur zugänglich zu machen.
Dazu benutzen wir im ersten Durchgang das implizierte Modellieren in der
2. Position (assoziiertes Miterleben) und danach das explizierte
Modellieren in der 3. Position (aus der dissoziierten Meta-Position). So
stand bei der Entwicklung von NLP Richard Bandler eher für die
assoziierte Kompetenz der Erfassung exzellenter Fähigkeiten (impliziertes
Modellieren) und John Grinder als Assistenzprofessor für Linguistik eher für
die dissoziierte Bewusstheit der beteiligten inneren Abläufe und Prozesse
(expliziertes Modellieren). John Grinder sagt so zu Richard Bandler, dass,
wenn dieser ihm zeigt, was er tut, er ihm danach sagt, was er getan hat. Erst
mit diesem Stadium der Zusammenarbeit zweier sehr unterschiedlicher
Menschen, denen es so gelungen ist, expliziertes und impliziertes
Modellieren zusammenzubringen, begann die zukunftsträchtige Entwicklung
des NLP. Richard Bandler konnte sich sehr schnell intuitiv in Prozesse
einfühlen und sie nachmachen und John Grinder konnte hervorragend
beschreiben, was vor sich ging. Vom Standpunkt des Modellierens ist es gut,
wenn man real auch das tut, was man weiß (impliziertes Modellieren) und
wenn man auch bewusst weiß, was man da tut (expliziertes Modellieren). Zum
Bereich des implizierten Modellierens gehört die intuitive Erfassung mit
der rechten Gehirnhälfte, die Erfassung des Ganzen, kindliches,
spielerisches Erfassen und assoziiertes Hineinversetzen in Zustände. Zum
Bereich des explizierten Modellierens gehört die deduktive zergliedernde
Erfassung einer Sache im Detail, logische erwachsene Vorgehensweise, das
Von-außen-betrachten und -beurteilen und eine eher bewusste
Herangehensweise.
Die
Logischen
Ebenen von Robert Dilts
Nach
der Entdeckung der Logischen Ebenen von Robert Dilts (Umgebung, Verhalten,
Fähigkeiten, Werte/Beliefs, Identität/Beziehungen/Mission,
Vision/Spiritualität) findet heute Modellieren auf den
unterschiedlichsten Logischen Ebenen dieses Modells statt. Die
entsprechenden Modellierungsfragen lauten dazu: Wo/wann, was, wie, warum,
wer, für wen. Am Anfang wurde eher nur das Verhalten modelliert und die
benutzten Worte. Deshalb fehlt in den frühen Büchern und
Entfaltungsstadien des NLP die Erfassung der Werte und Visionen der
modellierten Genies Fritz Perls, Virginia Satir, Milton Erickson und
Gregory Bateson. Auch heute noch gibt es sogar teilweise recht bekannte
NLPler, die auf dieser Entwicklungsstufe des NLP stehen geblieben sind. So
haben z.B. Richard Bandler und viele seiner Anhänger die außergewöhnlichen
Leistungen von Robert Dilts und anderen Weiterentwicklern des NLP nach wie
vor nicht in ihre Trainings integriert und bieten auch aus solchen Gründen
verkürzte NLP-Qualifikationen ohne die vielfältigen und wundervollen
Weiterentwicklungen des NLPs der letzten Jahrzehnte an.
Feedbackschleifen
nach dem TOTE-Modell von Miller u.a.
Beim
Modellieren gehen wir davon aus, dass mentale Prozesse in
Feedbackschleifen organisiert sind. Von Miller u.a. wurden solche
Feedbackschleifen 1960 als T.O.T.E.-Modell eingeführt. Dieses Modell
steht für Test (Auslöser), Operate (mentaler Ablauf), Test (auf Zielerfüllung),
Exit (Ende des mentalen Ablaufs). Ohne Ziel gibt es keine zielgerichtete
Bewegung und damit auch keine Motivation. Dieses Modell geht davon aus,
dass wir in unserem Innern, ob bewusst oder unbewusst, Ziele haben (Test),
dass uns mentale Prozesse (Strategien) innerlich zur Verfügung stehen,
Ideen zu entwickeln, wie wir solche Ziele erreichen können (Operate), und
dass wir Beurteilungsmaßstäbe haben, an denen wir messen können, ob unsere
innere Strategie uns angemessene Handlungsanleitung gibt um das Ziel
erreichen zu können (Test).
Wenn
wir an dieser zweiten Teststelle die innerlich entwickelten
Handlungsanleitungen (Strategien) nicht für ausreichend erachten, dann
gehen wir innerlich zurück zum Punkt Operate und prozessieren weiter
Alternativen, solange bis eine den Test besteht.
Wenn
wir bei diesem zweiten Test die innerlich entwickelten
Handlungsanleitungen (überwiegend unbewusst) für ausreichend halten,
folgt der Exit und wir gehen mit unserer Aufmerksamkeit hinaus ins Leben
und setzen unsere innerlich aktivierte Strategie um.
Der
Ablauf eines Modellierungsprozesses
1.
SCORE:
Zuerst erforscht man mit SCORE unter spezieller Nutzung von Backtrack
und unter angemessenem NLP-Umgang mit Inkongruenzen und
Meta-Modell-Verletzungen, was anders sein könnte und was alles damit wie
miteinander zusammenhängt. Unter systemischen Gesichtspunkten kann man
dabei auch die Wunderfrage als Teil der „Als-ob-Technik“ einsetzen.
2.
SMART:
Dann bearbeitet man von SCORE die Ressource,
die noch gebraucht wird als Ziel mit SMART. Dabei lohnt es sich, dem
R-Schritt, dem NLP-Realistischen am Ziel, besondere Aufmerksamkeit zu
schenken. Realistisch ist bei SMART alles, was selbstinitiierbar und
selbst aufrecht erhaltbar ist. Das sind im Wesentlichen innere Zustände
mit angemessenen Überzeugungen und entsprechenden inneren Bildern.
3.
Ressource suchen: Jetzt
fragt man sich beim internalen Modellieren, wann man das schon mal wo wie genau selbst erlebt hat
oder zumindest Anteile davon unter welchen Umständen wie genau erlebt
hat? Unter systemischen Gesichtspunkten könnte man das als die Ausnahme
betrachten. Beim externalen Modellieren überlegt man, wen man kennt,
der das kann.
4.
Ressourcen aktivieren:
Wenn man so ein Ereignis bei sich (internal) oder bei anderen (external)
findet, kann man sich assoziiert in der 1.
Position dort mit VAKOG wieder hineinversetzen (assoziierte VAK-Trance).
Von dort aus kann man dann auch noch ähnliche Momente im Leben
aktivieren. Das entspricht dann im Prinzip der Change History Technik
mit genussvoller Vertiefung statt Change – deshalb könnte man diese
Variation „Activate Positive History“ nennen. Auch Timeline eignet
sich für die Erforschung solcher Momente von Exzellenz im Leben, indem
man über seiner Zeitlinie schwebend nach solchen Ereignissen
dissoziiert sucht, sie assoziiert erforscht und die Future-Timeline
damit bereichert. Die so gefundenen Erinnerungen kann man auf Gleichheit
und Unterschiede untersuchen (NLP-Kontrastanalyse). Unter systemischen
Gesichtspunkten kann man auch Skalierungen für die Vertiefung des
Erlebens nutzen. Bei welchem Ereignis war das Erleben der gesuchten Zustände,
Überzeugungen und inneren Bilder auf einer Skala von 1 bis 10 wie
intensiv. Auf jeden Fall empfiehlt es sich, die am höchsten skalierten
Ereignisse als Stapelanker unter Einbeziehung der Ankerkriterien TIGER
zu etablieren.
5.
Strategieüberblick: Dann
geht es um einen ersten Überblick über die mentalen Elemente der
Strategie aus der 3. Position der Metaebene: Was war der äußere Auslöser
dafür, dass ich diesen speziellen Zustand aktiviert habe? Welche Werte
waren im Auslösemoment aktiv und nicht erfüllt? Was ist auf jeder der
Logischen Ebenen für den Zustand wesentlich? Welche Körperhaltung und
Atmung gehört dazu? Wie rede ich innerlich mit mir dabei? Welche Werte
und Überzeugungen sind dabei aktiv? Wie läuft die Strategie grob ab.
Was weiß ich bewusst darüber. Was ist dafür entscheidend, dass es gut
funktioniert und unter welchen Bedingungen ist es schwierig oder geht
gar nicht (NLP-Relevanzrahmen und Kontrastanalyse). Gegebenenfalls kann
man auch noch auf Meta-Programme (z.B.: weg von – hin zu,
selbstreferentiell – fremdreferentiell, detailorientiert/Ablauf – Überblick/Ziel,
Gleichheit – Unterschied, kurzfristige oder langfristige Konsequenzen)
und auf Zugehörigkeit zu Disney-Positionen (Träumer – Realist –
Kritiker), was ja auch als Metaprogramm betrachtet wird, achten.
6.
Mikrostrategie:
Die Feinarbeit des Erforschens der mentalen Schritte erfolgt an einem
ausgewählten real erlebten Beispiel, in das sich der Befragte
assoziiert intensiv hineinversetzt. Der Fragende achtet auf seinen guten
Rapport zu dem, den er befragt. Für die Erforschung gibt es die 3
Vorgehensweisen von Vorwärtsfragen: „Was passiert dann in dir und
dann und dann ...“, Rückwärtsfragen: „Was passiert unmittelbar
davor und davor und davor ...“ und Übertragungsfragen: „Wenn ich
das innerlich machen wollte, was müsste ich dann zuerst machen und
danach und dann, ...“. Wobei jedes Mal mit Backtrack alles
zusammengefasst wird, was schon bekannt ist und man auf idiomotorische
kleine nonverbale Zustimmungshinweise achtet. Als Hinweise dafür, ob
jemand an einer bestimmten Stelle in den visuellen, auditiven oder kinästhetischen
Bereich geht hat Robert Dilts als Merkhilfe BAGEL eingeführt, für
die 4 zentralen Anteile beim Herausarbeiten von Strategien die Merkhilfe
ROLE (1987) und für den gesamten Ablauf greift er auf das Feedbackmodel
TOTE zurück. BAGEL: Welche Body Postures (Körperhaltung),
Accessing Cues (Atmung), Gesten, Eye Movements (Augenbewegungen),
Language Pattern (VAK-Worte). ROLE: R=Repräsentationssystem
(V=visuell, A=auditiv, K=kinästhetisch, O=olfaktorisch, G=gustatorisch
mit entsprechenden Submodalitäten), O=Orientation (Orientierung
der 5 Sinne durch a: Informationen aus der e=externen Welt hereinholen,
oder aus der i=internalen Welt holen über b: im Gehirn vorhandene
Informationen erinnern r=remember, c: neue Vorstellungen mental
konstruieren c=construct. Im deutschsprachigen Raum hat sich die
Unterscheidung durchgesetzt zwischen e=external oder i=internal als
kleinen tiefgestellten Buchstaben nach dem Buchstaben, der das Repräsentationssystem
repräsentiert, sowie er=erinnert und k=konstruiert als kleinen
hochgestellten Buchstaben nach dem Buchstaben, der das Repräsentationssystem
repräsentiert), L=Links (als Zeichen für die Verlinkung der
Repräsentationssysteme in Form von -> als sequentiell, d.h. eins
folgt auf das andere oder als simultan, d.h. es handelt sich um
gleichzeitig aktivierte Bereiche=Synästhesie) und E=Effekt (Input von draußen holen oder ein
Ereignis in einem Repräsentationssystem erforschen oder etwas an einer
Erfahrung verändern). TOTE: T=Test (der Auslöser, der dafür
gesorgt hat, dass ein bestimmter Zustand aktiviert wird), O=Operate
(die mentalen inneren Schritte zur Herstellung des erwünschten inneren
Zustandes), T=Test (hier an dieser zweiten Stelle der Test, ob
die mentale Strategie vollständig ist und der Zustand aktiviert wurde
oder ob noch weiter Operate dran ist) und E=Exit (der Zustand ist
innerlich mental hergestellt und jetzt geht es in der Welt draußen
weiter).
Zum
Aufschreiben eignet sich folgende Schreibweise:
V
= visuell, A = auditiv, K
= kinästhetisch, O = olfaktorisch, G =
gustatorisch
tiefgestelltes
i
= internal
tiefgestelltes
e
= external
tiefgestelltes
d
= digital, d.h. z.B.: Worte werden gehört oder Schrift gesehen
tiefgestelltes
t
= tonal, d.h. z.B.: Geräusche oder Melodien werden gehört
hochgestelltes
er
= erinnert
hochgestelltes
k
= konstruiert
hochgestelltes
-
für negative Gefühle
hochgestelltes
+
für positive Gefühle
beim
Pfeil ein m
für Metareaktionen: 
(manchmal
auch darunter geschrieben)
beim
Pfeil ein p
für Polaritätsreaktionen:
 (manchmal auch
darunter geschrieben)
7.
Zusammenfassung:
Auch ohne die Feinarbeit unter 6. sind die ersten 5 Schritte schon sehr
hilfreich und reichen oft für einen erfolgreichen Modellierungsprozess
aus. Die Feinheit mit der man eine Strategie modellieren will, hängt vom
Ziel, das man damit verfolgt, ab. So kann eine Modellierung sich über viele
Stunden erstrecken und man kann viele unterschiedliche Modelle untersuchen
oder sie kann sich nur auf Literaturquellen beziehen oder sie lässt sich
auch in 10 Minuten Reflektion klären.
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